您好！ 立秋是人体阳消阴长的过渡时期，饮食起居，以养肺為主，宜早睡早起，食清热、润燥、安神之物。如茄子、黃瓜、銀耳、赤小豆等。赤小豆味甘性平，可健脾利湿，散血解毒。用以熬粥，口感更佳。 祝：松君各自安好！ 真诚回答，望采纳。